アロマセラピー 主な種類と効能

2006.01.23(00:02)

イランイラン	神経系をリラックスさせ、怒りや不安、恐怖などの感情をときほぐします。ホルモンバランスを取り、沈静作用により血圧を下げるの手伝います。
カモミール	緊張、怒り、恐怖を緩和します。沈静、抗炎作用があります。抗アレルギー作用があります。
クラリセージ	リラックス作用があり、神経の疲労回復、ホルモン調整作用があります。
サイプレス	沈静作用があります。いらいらするときにおすすめ
サンダルウッド	心を落ち着かせ情緒を安定させます。呼吸器系のトラブルによく効きます。
ジャスミン	エネルギーをよみがえらせます。積極性、自信を取り戻させてくれます。ホルモンのバランスを整えてくれます。分娩を促したり、出産後の回復を助けます。
ジュニパー	神経を刺激し強化します。解毒作用があり血液を浄化、体内の毒素を取り去ってくれます。
ゼラニウム	心のバランスを取り、ホルモン系の働きを正常にします。皮脂の分泌バランスをとります。
ティートリー	心をリフレッシュさせ、よみがえらせる力があります。免疫系の力を助け感染症にかかりにくくします。
ネロリ	極度に興奮したときや、ショックを受けたとき気分を鎮めてくれます。
バジル	精神を強壮にする力があります。集中力を高めます。ストレスによるアレルギーを抑えます。
パチュリー	こころのバランスを取ってくれます。無気力を払いのけてくれます。食欲のセーブに役立ちます。
フランキンセンス	感情を平静に、呼吸をスローダウンさせます。粘膜に効果あり。肺を浄化します。
ベチバー	ストレスと緊張に効果あり。身体全体を健康に戻す働き。不眠症にも有効。
ペパーミント	呼吸器系の不調、鼻づまりに効きます。食中毒や乗り物酔いにも効きます。
ベルガモット	こころを沈静、高揚させます。消化不良、食欲喪失に有効。
マージョラム	トラウマからこころを救うのを助けてくれます。悲しみや孤独感を感じるとき気持ちを楽にしてくれ情緒を安定させます。
マンダリン	気分をリフレッシュさえ、こころを明るく高揚させます。抑うつと不安を払いのけるのに有効。消化を促し、食欲を刺激します。
メリッサ	沈静作用があり、情緒を明るく高揚させます。ショックやパニック、ヒステリーに沈静力を発揮します。アレルギー症を抑えます。
ユーカリ	集中力を高めてくれます。情緒の沈静に有効。感染症にも効きます
ラベンダー	疲労回復に効きます。血圧を下げ心拍を鎮めます。 不眠症に有効。中枢神経のバランスを整えてくれます。痛みを和らげる効果も。
レモン	気分をリフレッシュさせ頭の働きをよくしてくれます。血液の流れを良くしたり、身体を浄化する働きも
ローズ	こころを明るく高揚させ、緊張やストレスを和らげます。自己の肯定感を強めます。心臓を強壮にする作用も。
ローズマリー	頭脳を明晰に、記憶力アップ。こころを元気に、強壮にしてくれます。